Клиника. Урология, венерология, дерматология.
Сдать анализы Сдать анализы  Москва, м. Семеновская. Измайловское шоссе, 11
Сдать анализы  (495) 923 -03-40
Симптомы сифилиса, лечение сифилиса, анализы на сифилис  gippocrat77@gmail.com
 Сдать анализы 
Урология, венерология, дерматология.

11 правил долголетия

+Главная +Диагностика + Лечение + Болезни + Новости медицины Russian English








Сифилис







11 правил долголетия

У всех долгожителей есть общие правила, касающиеся здорового образа жизни. Конечно, соблюдение этих правил хоть и не дает стопроцентной гарантии, но значительно увеличивает шансы прожить долгую и счастливую жизнь.

  • 1. Больше движения. Очень полезно ходить пешком, особенно быстрым шагом. Чем больше ты двигаешься, тем дольше живешь.
  • 2. Семейная жизнь. Холостяки живут гораздо меньше. Предпочтительнее продолжительный брак.
  • 3. Постоянное увлечение новым. Продвинутому человеку легче и комфортнее в будущем. Также это помогает не ощущать себя за бортом жизни.
  • 4.Правильное, разнообразное и сбалансированное питание. Питание должно восполнять любую нехватку витаминов и минералов.
  • 5. Умеренность в еде. Практически все долгожители не страдали обжорством.
  • 6. Приятные мелочи. Маленькие радости: бокал вина, плитка шоколада, чашка кофе и т.д. тоже способствуют долголетию. Не нужно постоянно сидеть на драконовских диетах (лучше устроить разгрузочные дни). Главное здесь правило - умеренность.

  • 7. Не допускайте хронизации болезни. Необходимо вовремя заботиться о своем здоровье и вовремя лечить заболевания.
  • 8. Разнообразие жизни (путешествия, интересная работа, увлечения, спорт, в том числе - немного экстрима).
  • 9. Небольшие стрессы. Небольшая встряска (непродолжительная) поможет организму активизировать обменные процессы.
  • 10.Усиленная работа головного мозга (головоломки, кроссворды, интелектуальные игры).
  • 11. Положительные эмоции. Позитивный взгляд помогает долголетию. Жизнь долгая и счастливая!


    Смотрите также:
    • Анализ ПЦР
    • Сифилис
    • Гонорея
    • Молочница


      Самолечение опасно для Вашего здоровья

      © При любом использовании материалов сайта, гиперссылка на YRO-MED.RU обязательна.



  • Статьи, обзоры







    Copyright © 2007 webmasteru gippocrat77@gmail.com